COMMENT ET QUAND DRAINER ?
Le drainage n’est pas un traitement médicamenteux mais une hygiène de vie. Le drainage général en phytothérapie se fait le plus souvent avec un mélange de plantes (2 à 4) pour agir sur les quatre grands émonctoires : les plantes choisies doivent être d’action douce (on ne choisira pas un laxatif drastique par exemple mais des plantes laxatives douces pour drainer l’intestin) et ce drainage doit être au minimum de 15 jours sans dépasser un mois. Il peut être réalisé par cures ; chez le sujet bien portant par exemple, il est conseillé de faire une cure environ 3 fois par an :
- A la fin de l’été,
- Au début de l’automne,
- Au début du printemps pour faciliter l’élimination des déchets métaboliques accumulés durant l’hiver, période à laquelle la nourriture est plus riche, ne serait-ce que pour résister au froid.
En cas de maladie, le médecin décidera lui-même de la nécessité de mettre en place un drainage qu’il s’agisse de sa fréquence ou des plantes utiles pour ce drainage.
Pour une personne qui souhaite perdre du poids, un drainage peut être mis en place avant la période de régime pour faciliter la perte de poids et continué pendant cette période de régime car lorsque l’on perd du poids, on fabrique plus de déchets.


QUELLES PLANTES POUR DRAINER ?
- plantes de drainage rénal : ce sont des plantes diurétiques qui vont permettre d’augmenter la diurèse et/ou l’élimination de déchets comme l’urée, l’acide urique, les métabolites de médicaments à élimination rénale. Les plantes de drainage rénal les plus fréquemment utilisées sont : la feuille de bouleau, la feuille de cassis, le chiendent, la racine de fenouil, la feuille de frêne, la queue de cerise, la tige feuillée d’orthosiphon, la piloselle, la sommité fleurie de solidage, la vergerette du canada.
Ces plantes sont bien sûr déconseillées en cas d’insuffisance rénale, d’oedèmes d’origine cardiaque.
- Plantes de drainage hépatique : ce sont des plantes cholagogues et/ou cholérétiques qui favorisent les fonctions de détoxification du foie et favorisent l’excrétion de la bile laquelle est doublement nécessaire : pour éliminer les produits de dégradation et pour bien digérer les aliments. Les plantes privilégiées dans cette indication sont : la feuille d’artichaut, la feuille de boldo, la racine de chicorée, la fumeterre, la racine et la feuille de pissenlit, le radis noir (à faible dose), le romarin, l’aubier de tilleul.
A éviter en cas d’obstruction des voies biliaires ou d’insuffisance hépatique avérée.
- Plantes de drainage intestinal : elles ont une action laxative douce ou une action cholérétique qui va faciliter les fonctions d’élimination de l’intestin et éviter la résorption de toxines. Les plantes les plus utiles dans cette indication sont : la racine de chicorée, la racine de guimauve, la feuille et la fleur de mauve, la pomme, le pruneau, la figue et moins fréquemment la gomme de sterculia et la casse.
Ces plantes ne sont pas indiquées en cas de : occlusion intestinale, douleurs abdominales de cause indéterminée ; prudence chez la personne alitée.
- Plantes de drainage de la peau : ce sont des plantes sudorifiques ou dépuratives qui participent à la régulation des glandes sudoripares et sébacées ; le drainage cutané n’est pratiquement jamais réalisé seul mais entre dans le cadre d’un drainage général. Les plantes les plus connues dans cette utilisation sont : bardane, pensée sauvage, fleurs de sureau, feuilles d’ortie.


HYGIÈNE DE VIE
Drainer n’est pas suffisant si parallèlement, on ne mène pas une vie saine ; l’alimentation en particulier devra être équilibrée et ne pas favoriser une « intoxication ». ce qui équivaut à dire qu’il est préférable d’éviter les excès de viandes, les graisses saturées, les fritures, les sauces, les sucres rapides (pâtisseries , boissons sucrées….), l’excès d’alcool. Ne pas fumer bien sûr.
Privilégier : légumes verts, fruits frais, poissons, viandes maigres, céréales complètes, légumineuses (lentilles, soja), huile d’olive pour chauffer et pour les salades, huile de colza pour les salades, eaux riches en calcium et magnésium.
Ne pas négliger la répartition calorique de la journée : de nombreux nutritionnistes conseillent de manger comme un roi le matin au petit-déjeuner (complet, il doit apporter protéines, lipides et glucides), de déjeuner comme un prince à midi et de dîner comme un pauvre le soir

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Chantal Ollier
Dr D'État en pharmacie
Responsable Scientifique Vitamin System